禿げてきた男

現状の進捗

現在アラサーだが、禿げ始めた。特につむじ周辺。

親父は35歳くらいから禿げてきたと言っていたな。同じような禿げ方をしている気がする。。

白髪混じりで髪も細くて可哀想

色々調べた結果、AGAをやることにした。妻子がいるが、これから子どもを作る予定はなくて、性欲も落ちてもいいと思うんだよね。むしろ性欲強すぎて困ってるくらい。

フサフサでかっこいい親父でありたいよぉ。うちの親父は性格も完全に老害タイプで「おじいちゃん」と友達に言われたもんな。普通に恥ずかしかったし、見た目や感覚が若くてお洒落でルックスも良い両親が羨ましかったもんな。

脂肪肝でAGAが始められない

子どものためにかっこよくなりたい気持ちはあるんだけど、ここ数年で10キロくらい太ってしまった。

テレワークになったからなー。家で仕事してると頻繁に冷蔵庫チェックしてバクバク食べちゃうじゃん。

これまで電車乗ってるだけでカロリー消費してたし、なんだかんだ歩いて健康体だったのよね。

健康診断で肝機能が引っかかってしまい、内科で再検査したら「脂肪肝だね」ってお医者さんより。

AGAできないじゃん？ってのが現在地。

AGAを始めるためにまずは痩せる

脂肪肝って薬もないから痩せるしかないんだけど、今が77キロくらい。

頑張って70キロにならなきゃね。60キロ台になったらAGA始めるもん！

食事

・毎日のランチは蕎麦にする。

・甘いジュースは飲まない。コーヒーかお茶か水。

・お酒も週1にして、飲む量減らす。

運動

・ランニングで汗水垂らす

・自宅で腹筋とスクワットもする。

明日から本気出す！